Если у вас выдастся пара свободных часов, обязательно почитайте «Генеративный транс» С.Гиллигена. Несмотря на множество научных терминов, книга подходит как для профессиональных бизнес-тренеров и коучей, так и для широкой аудитории читателей.
Сложное и непонятное название книги вначале отпугивает, вызывая лишь легкое любопытство и глубокое чувство непонимания темы. Но стоит вам лишь открыть учебник и вдуматься в написанное, как совершенно незаметно для себя, вы начнете чувствовать и принимать текст, целиком и полностью отдаваясь во власть именитого мастера транса….
Генеративный транс – это, по сути, некий осознанный процесс работы над собой, который позволяет соединить ваше сознательное и бессознательное, стирая блокировку разума и освобождая путь для безграничного творчества и полета фантазии.
Основываясь на научных исследованиях, Гиллиген предлагает простые и понятные схемы решения сложных внутренних проблем, так или иначе существующих у каждого человека.
Нейромышечный блок, который присутствует, когда мы сталкиваемся с чем-то неизвестным, заставляющий нас нервничать и замыкаться в себе, не дает нашему бессознательному вырваться наружу, что впоследствии приводит к крайне негативным последствиям: депрессиям, стрессу, ссорам с близкими людьми.
Фиксация негативных событий в мозгу и в теле блокирует все творческие потоки, не давая нашему сознанию открыться новому, увидеть решение проблемы.
Автор рассказывает о легком и изящном способе выхода из этого положения: используя основные методики транса и соблюдая определенные требования, каждый может научиться работать с собой, находить общий язык со своим телом и разумом.
В книге описываются различные методики того, как и каким образом можно войти в генеративный транс. Особое внимание уделяется телесным элементам генеративного транса: релаксации, поглощению, музыкальности, открытости и заземленности.
Первое, что советует автор – это успокоиться и расслабиться. Не надо никуда бежать или думать о чем-то, просто отпустите себя. Затем войдите и ритм и сконцентрируйтесь на чем-то. При этом концентрация подразумевает активизацию не фокального внимания, а «открытость» — непрерывное получение информации из внешнего мира. Последним элементом служит заземленность – чувство связи с землей.
Затем Гиллиген приводит конкретные примеры работы генеративного транса в реальности. Энергетические шары и архетипические ресурсы – все эти незнакомые фантастические слова наполняются глубоким смыслом по мере чтения пособия.
«Генеративный транс» — идеальная книга для тех, кто хочет расширить границы сознания и выйти за пределы собственных возможностей, буквально не вставая с дивана. Уверена, после прочтения у вас наверняка изменится взгляд на многие вещи, а размытые цели приобретут ясность и осязаемость.
Если хотите почитать, мы нашли её для вас на Озоне.
